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    順暢呼吸,良好免疫,從沒有“呼?!遍_始!
    [瀏覽次數:620 次] [更新時間:2021-10-18]

    先 來 做 個 自 測

    1. 入睡困難(入睡時間超過30分鐘);

    2. 每晚的睡眠時間<6小時;

    3. 總是思緒飛轉,即使在睡覺時也絲毫沒有睡意;

    4. 可以預料到我將要出現的睡眠問題;

    5. 整夜睡眠覺醒次數≥2次;

    6. 一旦醒來很難再次入睡;

    7. 總是在擔心一些事情,很難放松;

    8. 總是比期望的起床時間更早醒來;

    9. 總是在醒來之后還是感到沒有睡夠;

    10. 經常感到憂愁、焦慮和沮喪。

    這是睡眠專家們推薦的「睡眠健康自測」,如果你有3題以上選「是」,就說明你已經出現了睡眠障礙,建議針對性明確病因;如果只有1~2題的答案是「是」,你就需要重視你的睡眠健康了;只有全部是「否」,你才不必為此擔心。

    呼嚕聲是怎么來的?

    呼嚕聲是氣流通過狹窄的氣道產生的。就像河水過經過狹窄的河道,變的湍急出現很大的水聲,就像風吹過門窗縫隙,產生嗖嗖的風聲一樣。如果氣道通暢并且寬敞,就好比把門窗全部打開,不會出現氣流穿過時發出的聲音。

    圖片

    在打鼾停頓時,身體處于憋氣狀態。當憋氣的時間一長,血液中氧氣含量就會下降。呼吸停頓時間越長,氧含量下降情況就越嚴重。隨著時間推移,身體的各器官一到夜間就處于缺氧狀態,早期反應就是各種犯困,上班打盹,開會溜號,甚至開車等紅燈的時候都能睡著。夜間睡眠長期處于缺氧狀態,會誘發或加重已有的各類慢性疾病,諸如高血壓、冠心病、糖尿病等,嚴重的甚至誘發猝死!提醒公眾關注睡眠健康!

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    熙元健康專注呼吸領域,提供專業睡眠呼吸醫學知識,提供科學的呼吸機驗配治療方案。憑借誠信和專業兩大優勢服務于廣大客戶。


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